Nos cours sont structurés autour d'un échauffement, d'un renforcement musculaire puis d'une séance d'apprentissage des techniques de krav maga. Le cour se termine par des étirements.
Chaque séance est encadrée par plusieurs instructeurs formés et diplômés de la FEKM-RD. Les instructeurs sont tous ceinture noire.
Les activités prinicpales sont :
- L'apprentissage des frappes pieds et poings
- Les techniques de défense contre saisie étranglement
- Les techniques de défense contre armes à feu
- Le travail au sol
- Les techniques de combats souples
- La mise en situation de stress avec protection
- Des stages techniques gratuits pour nos adhérents et animés par des experts extérieurs
Le travail en krav maga vise aussi à mesurer les impacts de ses frappes. Les coups sont simulés pour les débutants et peu à peu plus appuyés pour les confirmés. Le respect de son partenaire et la sécurité de tous sont au coeur de nos préoccupations.
Les protections nécessaires pour assister aux cours :
- Protége tibias
- Coquille
- Protège dents
- Gants de boxe minimum 12oz
Le bon état d'esprit du club vous fera aimer chaque séance !
